Vitamina de banana, aveia e canela

Vitamina De Banana Com Aveia E Canela.jpg

Rendimento: 2 a 4 porções

Tempo de preparo: 5 minutos

Nível de dificuldade: fácil

 

Ingredientes

1/2 xícara de aveia hidratada em 750 ml de água por 6 horas

3 bananas d’agua congeladas

1 colher de café de canela em pó

Modo de preparo

1.    Num liquidificador, bata a aveia hidratada com a própria água

2.    Adicione o restante dos ingredientes e bata novamente.

3.Sirva

Creme de inhame, amora e morango

Creme de Inhame Com Amora E Morango.jpg

Rendimento: 4 porções

Tempo de preparo: 20 minutos

Nível de dificuldade: fácil

 

Ingredientes

11/2 xícara de inhame cozido

1 xícara de morango

1 xícara de amora

2 colheres de mel cru ou melado de cana

1/2 xícara de castanha de caju hidratada

1/3 de baunilha do cerrado

 

Modo de Preparo

1.    Bata todos os ingredientes no liquidificador

2.    Leve a geladeira por algumas horas

3.    Decore com frutas e sirva.