Creme de manga com chia

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Rendimento: 4 porções

Tempo de preparo:  20 minutos

Nível de dificuldade: médio

 

Ingredientes

2 mangas

4 colheres de chia

1/3 de xícara de castanha de caju hidratada

10 folhas de hortelã picada

 

Modo de preparo

1.    Num liquidificador, coloque a manga descascada, a castanha hidratada e bata

2.    Numa vasilha, coloque a chia, a hortelã e o creme de manga

3.    Leve à geladeira de um dia para outro

Bolo de Maracujá com calda de casca de maracujá

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Rendimento: 1 bolo médio

Tempo de preparo: 60 minutos

Nível de dificuldade: médio

 

Ingredientes

– Calda de maracujá

1 xícara de açúcar mascavo

6 unidades de cravo

1 canela em pau

Suco de 2 maracujás

250 ml de água

casca de 2 maracujás

 

– Bolo de maracujá

2 xícaras de farinha de aveia

1 xícara de farinha de arroz

2 xícaras açúcar mascavo

1 colher de sopa de fermento

1 colher de café de bicarbonato

½ xícara de óleo de coco

2 maracujás batidos com 350ml de água e ¼ de xícara de castanha de caju

 

Modo de preparo

– Bolo

1.   Bata no liquidificador os maracujás com a água e a castanha de caju (precisa render 1 ½ xícara, caso contrário, acrescente mais água)

2.   Numa tigela média, penere a farinha de arroz, a farinha de aveia, o açúcar, o fermente e o bicarbonato

3.   Misture todos os ingredientes secos e acrescente o óleo de coco

4.   Adicione o maracujá previamente batido

5.   Pré-aqueça o forno a 190°

6.   Unte uma forma de bolo comum, de 25 cm de diâmetro, com óleo de coco e farinha branca e despeje a massa

7.   Leve ao forno em 190°por aproximadamente 40 minutos

 

– Calda

1.   Corte os maracujás e reserve o suco

2.   Com o auxílio de um descascador, retire a parte amarela da casca e com uma colher, limpe a parte branca (pele) do maracujá

3.   Fatie os maracujás em tiras de 1 cm

4.   Numa panela grande, coloque os maracujás, cubra com água e leve para ferver

5.   Ao levantar fervura, retire a água e repita este mesmo processo 3 vezes. Reserve

6.   Bata o suco do maracujá com a água no liquidificador, despeje na panela

7.   Adicione a canela, os cravos e o açúcar

8.   Leve ao fogo até levantar fervura

9.   Abaixe o fogo e deixe cozinhar por aproximadamente 15 minutos – se preciso, mexa.

 

Montagem

1.   Desenforme o bolo, cubra com a calda e disponha as lascas de maracujá.

Limona de limão siciliano

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Rendimento: 4 porções

Tempo de preparo: 5 minutos

Nível de dificuldade: fácil

 

Ingredientes

2 limões sicilianos sem caroços

6 a 8 copos de água

1 xícara de gelo

2 a 4 colheres de sopa de mel

 

Modo de preparo

1.   Bata tudo no liquidificador.

2.   Peneire e sirva

[:en]

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Rendimento: 4 porções

Tempo de preparo: 5 minutos

Nível de dificuldade: fácil

 

Ingredientes

2 limões sicilianos sem caroços

6 a 8 copos de água

1 xícara de gelo

2 a 4 colheres de sopa de mel

 

Modo de preparo

1.   Bata tudo no liquidificador.

2.   Peneire e sirva

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Vitamina de leite de amendoim com banana

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Rendimento: 2 porções

Tempo de preparo: 10 minutos

Nível de dificuldade: fácil

Ingredientes

 

Leite de amendoim

200g de amendoim descascado e hidratado em 3 xícaras de água por 6 horas

 

Vitamina

250 ml de leite de amendoim

2 bananas congeladas

gelo pra bater

 

Modo de preparo

 

Leite de amendoim

1.    Bata o amendoim com a água no liquidificador

2.    Esprema o leite com o saco de voil para extrair o sumo

3.    Reserve o bagaço.

 

Vitamina

1.    Coloque o leite de amendoim e as bananas no liquidificador e bata tudo em velocidade máxima.

Vitamina de banana, aveia e canela

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Rendimento: 2 a 4 porções

Tempo de preparo: 5 minutos

Nível de dificuldade: fácil

 

Ingredientes

1/2 xícara de aveia hidratada em 750 ml de água por 6 horas

3 bananas d’agua congeladas

1 colher de café de canela em pó

Modo de preparo

1.    Num liquidificador, bata a aveia hidratada com a própria água

2.    Adicione o restante dos ingredientes e bata novamente.

3.Sirva

Creme de inhame, amora e morango

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Rendimento: 4 porções

Tempo de preparo: 20 minutos

Nível de dificuldade: fácil

 

Ingredientes

11/2 xícara de inhame cozido

1 xícara de morango

1 xícara de amora

2 colheres de mel cru ou melado de cana

1/2 xícara de castanha de caju hidratada

1/3 de baunilha do cerrado

 

Modo de Preparo

1.    Bata todos os ingredientes no liquidificador

2.    Leve a geladeira por algumas horas

3.    Decore com frutas e sirva.